Предлагаемые материалы:


Винегрет с яблоками (2)

Рецепт вкусности:

Диеты № 3, 5, 6,8, 9, 10, 11, 15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Картофель и морковь нарежьте кубиками, соедините с мелко нашинкованной капустой, очищенными и нарезанными кубиками огурцами и яблоками.
Свеклу очистите, нарежьте кубиками, заправьте маслом, посолите и соедините с остальными ингредиентами.
При подаче оформите салат зеленью.
Выход на одну порцию 160 г. Б- 2,5 г, Ж- 15,0 г, У- 16,0 г. К – 209,0 ккал.

Нужны продукты:

картофель вареный - 160 г
морковь вареная - 60 г
капуста квашеная - 80 г
огурцы соленые - 80 г
яблоки - 80 г
свекла вареная - 120 г
масло растительное - 60 г
зелень петрушки - 2 г
соль по вкусу

Vinegret s yablokami (2)